很多考生在中考考試完后，不少的考生與家長都會開始放松自己，然而小編認為，在考完的這段時間里，考生的心理是很容易出問題的時間，大部分考生在中考前是十分緊張的狀態(tài)，考試后，一下放松卻出現(xiàn)了不少心理問題，這個時候家長的心理疏導(dǎo)就起到很重要的作用了：

　　給家長提幾點建議:

　　一是家長要給孩子減輕思想壓力，告訴考生既然考完了，再背上沉重的思想負擔(dān)是毫無意義的，其實"條條大道通羅馬";

　　二是重視"團體心理訓(xùn)練"，讓孩子和同學(xué)們互相交流來釋放壓力;

　　三是家長要加強和考生的交流溝通，不能以為放任不管就是讓孩子輕松了。

　　要放松，不要放縱

　　許多初三考生都一致認為中考之后“要睡個痛快，玩?zhèn)€徹底”。一年時間的復(fù)習(xí)、應(yīng)考使得考生身心都極度疲憊，為此，我們建議考生在考后前期先徹底放松幾天，家長可安排孩子去旅游，也可以讓孩子痛快淋漓地玩玩，把疲勞和委屈都發(fā)泄出來，從而以最佳的狀態(tài)進入下一段學(xué)程。然而，放松要有度。一些家長朋友也覺得孩子們辛苦多年，終于考完了，應(yīng)該讓他們徹底放松一下了。平時很多不讓孩子們做的事情，中考后變得沒有了任何節(jié)制，給以后的學(xué)習(xí)生活帶來隱患，而中考后到高中開學(xué)，有兩個多月的假期，考生若放縱玩樂，不講節(jié)制，會造成身心疲勞，影響健康。而且放松太久，上高中后在短期內(nèi)也難以適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)，影響高中學(xué)習(xí)生活。所以，考生和家長切記不要將考后放松演變?yōu)榉趴v。

　　選擇有意義的活動

　　適度放松后，考生應(yīng)該給自己制訂一個假期計劃，利用長假做一些以前較感興趣又沒時間做的有意義的事，比如可以圖書館、博物館等文化場所進行學(xué)習(xí)，這里既可以讓你了解許多課堂上涉及不到的知識，豐富自己的文化知識，也可以放松心情、陶)冶情操;適當參加一些鍛煉意志品質(zhì)的體育運動，如:跆拳道、武術(shù)、游泳、球類運動等。通過這些體育運動既可以鍛煉自己的意志和體能，又可以促進與同齡人的交往和接觸。此外，建議家長朋友們賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會責(zé)任。繁重的學(xué)習(xí)、考試以及父母們?yōu)榱藢W(xué)習(xí)包辦一切的做法，使孩子們在初中生活中沒有時間、精力和主動意識去承擔(dān)什么責(zé)任，這對于他們的未來人生而言是個大問題。中考之后，家長朋友們應(yīng)該好好思考一下，如何讓孩子學(xué)會一些生活技能，承擔(dān)一些社會和家庭責(zé)任。

　　以上就是小編針對一些中考生在假期心理疏導(dǎo)的壓力的建議，當然家長要是有別的方法鍛煉自己的孩子也是很不錯的！