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中考提高記憶力的方法有哪些?

編輯整理:湖北中職中專網(wǎng) 發(fā)布日期:2023-06-16 09:32 瀏覽人數(shù):0

中考提高記憶力的方法有哪些?很多考生在牢記英語單詞,短句以及文言文等情況會(huì)發(fā)現(xiàn)自己牢記知識(shí)是一件很困難的事情,下面小編為大家整理了一些提高記憶力的方法,下面我們一起往下看看吧!

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  1、注意集中


  記憶時(shí)只要聚精會(huì)神,專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率。


  2、興趣濃厚


  如果對學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對象索然無味,即使花再多時(shí)間,也難以記住。


  3、理解記憶


  理解是記憶的基礎(chǔ),只有理解的東西才能記得牢,記得久。僅靠死記硬背,則不容易記住。


  4、過度學(xué)習(xí)


  即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。


  5、及時(shí)復(fù)習(xí)


  遺忘的速度是先快后慢,對剛學(xué)過的知識(shí)趁熱打鐵、及時(shí)溫習(xí)鞏固是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。


  6、經(jīng)?;貞?/p>


  學(xué)習(xí)時(shí),不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶錯(cuò)誤得到糾正,遺漏得到彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。


  7、讀、想、視、聽相結(jié)合


  可以同時(shí)利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強(qiáng)化記憶,提高記憶效率,比單一默讀效果好很多。


  8、運(yùn)用多種記憶手段


  根據(jù)情況,靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法均能增強(qiáng)記憶力。


  9、掌握最佳記憶時(shí)間


  一般來說,上午8~10時(shí)、下午6~8時(shí)、入睡前一小時(shí)為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好。


  10、科學(xué)用腦


  在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率,這是提高記憶力的關(guān)鍵!


  這些就是小編為大家提供的提升記憶力的方法,如果大家背書很困難,大家可以試一下小編整理的方法,希望可以幫助到大家!

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