機遇只垂青于有準備的人。在臨考前幾天的沖刺黃金期里，調(diào)整最佳臨考狀態(tài)比全面復(fù)習(xí)更為重要,也是保證考場正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的基礎(chǔ)。4個細節(jié)，幫助你快速調(diào)整狀態(tài)，達到事半功倍的效果。

　　首先，臨考前切記“勞逸結(jié)合”。過度勞累會影響自己在考場中的正常發(fā)揮，因此在臨考前的幾天時間里，一定要有張有弛，比如學(xué)習(xí)8小時后拿出1小時運動。

　　其次，臨考前調(diào)整好生物鐘。切忌熬夜學(xué)習(xí)，必須形成規(guī)律的早起早睡習(xí)慣，讓自己在白天進入最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓大腦在考試時間適應(yīng)思考、保持活躍。

　　另外，臨考前每天給自己一個積極心理暗示。比如，對自己今天一點一滴的收獲加以肯定，讓自己在每一個微小的心理暗示里找到迎考的信心。

　　最后，臨考前保護好自己的身體。不僅要保護好自己兔受疾病甚至疫情的侵擾，還要保護好自己的身體，讓自己能以最好的身體狀態(tài)走入考場。

　　以上就是小編針對2023中考考生心理方面的一些建議了，有需要的同學(xué)，可以來看看哦！