如何適應中職學習生活？中職即代表著你要離開家，應該是等于住讀，今天小編簡單的分享一下，如何適應中職學習生活，在學校里，我們可不能像在家里一樣，養(yǎng)尊處優(yōu)，要學習待人接物。

　　面對遇到的種種難題，如何應對和克服，這就需要你們盡快轉變角色，適應中職生活。在這里我們給同學們一些建議：待人處事在學校里會有壞學生來找麻煩，甚至有更不好的誘惑，如果學會處理好這些事也是積累待人處事的社會經(jīng)驗。但是遇到問題最好找老師一起解決，不要怕被老師知道，這樣能更好的保護自己。如果認為憑借自己的力量會處理得更好，這種想法往往大錯特錯。

　　寢室生活——習慣寬容關愛“習慣”。寢室條件有限，這就需要你調整心態(tài)，你必須告訴自己：在這里我要住兩年，無論好壞這都將是與我的生活、學習關系最緊密的天地。這樣你才能像對待自己的“家”一樣去接受它，呵護它。只要你習慣了，種種的不如意也便迎刃而解?！皩捜荨薄Ｔ趯嬍夷阋鎸Φ氖莵碜圆煌彝?、不同生活習慣的室友。當別人的生活步驟與你不合拍甚至影響你時，不要抱怨更不要動怒。學會以寬容而友善的心對待他人，這是解決問題的好方法?！瓣P愛”。幫晚歸的室友打好熱水，在突然下雨的日子里留意是否還有衣服晾在外面，別人睡覺時學會躡手躡腳……這些看似瑣碎的事情卻足以證明你是一個懂得體貼、善解人意的朋友。此外還需要學習的是如何留一個空間給自己和別人，關心自己的成長，關注生活中的一切。

　　中專學習——確立目標課內(nèi)外結合走進中職校園，你的下一個目標是什么？建議新生，首先在學習上確立一個目標，制定一份計劃，而且踏踏實實地朝著目標走好每一步。其次，重視課堂學習，有效利用課余時間。中職和初中的教學方式和學習方式迥然不同，中職里自己可支配的時間增多了，課堂上的時間顯得彌足珍貴，合理有效地用好課堂時間將會對學習起到事半功倍的效果。課余不妨通過各種途徑查閱一些與所學課程相關的最新資料，為書本上的理論尋求佐證，使之具體化，形象化。學有余力的同學，還可以多“充電”，考取一些有用的證書。課余活動——找準位置合理選擇初進中職面對紛繁的社團招新、學生會招募、勤工助學的崗位，何去何從成了難下的決斷。安排課余生活只有一個標準：“找準位置，合理選擇”。在開始中專生活時就給自己定下合適的發(fā)展方向。打算繼續(xù)深造的，就要把更多的時間放在學習上；想鍛煉自己組織協(xié)調能力的可以去學生會發(fā)展；想積累工作經(jīng)驗的可以去實習。確立自己的目標是要在綜合考慮自身情況的前提下確定，一旦定下來就要按著這個目標踏踏實實地走下去。你心中有了目標，才能把握好自己的人生之舟不偏離航向。當然學生畢竟以學習為主，課余活動無論多么精彩，當它影響到你的學業(yè)時，必須學會放棄，因為暫時的放棄是為了再次獲得。

　　時間安排——合理利用提高效率換了一個新環(huán)境，不變的是你依然是個學生，學習仍要擺在重要的位置。合理利用時間，你才能掌握學習的主動權。校園優(yōu)美的環(huán)境是非常適合晨讀的，增加一些人文、科學知識。每天中午小憩片刻是不錯的選擇。這樣反而會有更充沛的精力、更高的效率來聽課。晚上是學習的好時光，完成并不繁重的作業(yè)，實在也是美事一樁?；蛘?，找本中意的書閱讀。你還可選擇別的方式充電。

　　如何理財——心中有數(shù)合理調整這里有一些理財?shù)囊恍╅T道，僅供新同學參考。首先，務必預留一筆生活基本花費。比如說，伙食費。根據(jù)一天的情況，預留每個月在飲食方面的開銷，再合理安排剩下的款項。你可以買些參考書和自己喜歡的報刊，也可以買些水果，添些服裝，或在課余時間參加娛樂活動，為生活增添些情趣。你還可以詳細地記帳一個月，到月底檢查一下開支結構是否合理，需要作何種調整。這樣，以后花錢，就能做到心中有數(shù)，合理掌控。切記！千萬不能把生活費用得一點不剩喲！一些怎么辦？1、如果你剛入學，對中職的學習感到不習慣，怎么辦？這主要是因為你還沒有適應中職的學習規(guī)律。辦法一：認知調節(jié)法。中職期間的學習和中學有很大不同，主要表現(xiàn)在社會意義和人生意義成為學習的主要動力（而不是分數(shù)或升學壓力）、選擇學習內(nèi)容和學習時間的自由度加強（而不僅僅局限于課本和課堂）、將來的就業(yè)方向、職業(yè)資格證的獲得情況、頂崗實習情況、自學能力成為決定學習效果的主要因素（而不是主要依靠老師）等幾方面。盡快地了解中職期間的學習特點和規(guī)律，并根據(jù)這些特點和規(guī)律，及時調整自己的學習目標、學習動機和學習方法是解決問題的根本途徑。辦法二：咨詢法。向老師及師兄師姐們請教、探討。辦法三：生涯設計法。中職的學習直接和未來職業(yè)有關，根據(jù)職業(yè)需要來調整學習態(tài)度和方法也是盡快適應中專學習的一條途徑。因此可以不急于投入學習，而是通過各種途徑先行了解所學專業(yè)的優(yōu)勢、前景、職業(yè)要求，以及學校的有關政策、基礎條件和教學服務設施等等，然后再結合自己的特點和需要，為自己制定明確而詳盡的畢業(yè)目標、年度計劃和實施.2、如果你對專業(yè)學習總提不起興趣，怎么辦？從心理角度來看，這是缺乏學習動機的表現(xiàn)。缺乏學習動機不僅會使你的學習積極性大大減弱，直接影響你的學習效果，還會影響到你的心態(tài)和情緒。辦法一：反思法。學習動機和一個人的人生觀密切相連。因此，通過積極的自我反思，早日明確自己的人生目標，是增強學習動機的根本途徑。方法二：職業(yè)調查法。沒興趣也可能是因為不了解。因此，向一些前輩咨詢，或者親自走出校園到社會中去了解一下專業(yè)和相關職業(yè)的具體情況，也許你的興趣就會大大增強。辦法三：暫時投入法。興趣不是想出來的，而是體驗出來的，所以你先強迫自己“暫時”對專業(yè)感一下興趣，從而“暫時”投入學習，你可能才會逐漸發(fā)現(xiàn)并體會到所學專業(yè)的魅力所在，從而喜歡上它。3、如果你覺得自己的記憶力在減退，怎么辦？中專生正值大腦的黃金時節(jié)，因此，記憶力減退極少可能是生理（病理）性的，而絕大多數(shù)是心理性的。辦法一：動機調節(jié)法。對學習缺少興趣，大腦就會處于相對不活躍狀態(tài)，因而記憶力會減退。因此，增強對學習的興趣和積極性，是提高記憶力的重要途徑。辦法二：衛(wèi)生用腦法。不注意用腦衛(wèi)生，而使大腦疲勞是造成記憶力減退的重要原因。因此一定要注意規(guī)律用腦、合理休息和保證充足的睡眠。辦法三：生物鐘法。大腦的功能有一定的時間規(guī)律性。早晨起床后一小時，上午八點至十點，下午六點至七點和臨睡前一小時，是一天當中記憶效果相對最佳時期，我們應學會善于利用這些時間提高我們的記憶效果。辦法四：重復法。研究表明，重復是增強記憶效果的重要條件。因此，及時復習可以讓你記得更牢。

　　4、如果你在學習時總是打瞌睡，怎么辦？學習過程中總是打瞌睡，極大可能是學習疲勞的表現(xiàn)。學習疲勞本質上是一種保護性抑制，它提示我們的大腦需要休息一下了。但如果長期這樣，或者它的出現(xiàn)規(guī)律和我們的學習需要不協(xié)調，就會影響學習效果和身心健康。方法一：衛(wèi)生用腦法。不要長時間地學習，那樣會導致大腦疲勞，要有張有弛，勞逸結合。尤其要保證睡眠，不要養(yǎng)成熬夜的壞習慣。辦法二：動機調節(jié)法。學習時打瞌睡，也有可能是由于你對學習不感興趣引起的。因此要想法增強你的學習動機（參見第3條）。辦法三：食物療法。在不得已的情況下，在重要的學習活動（如上課、考試、自習）前，喝一杯濃茶或咖啡，一定程度上有助于提高大腦的興奮性，避免打瞌睡。5、如果你學習時老是注意力不集中，怎么辦？注意力是和學習有關的一種很重要的心理功能。較強的注意力大大有助于學習。注意力減弱（或者說注意力不集中）可由動機缺乏、大腦疲勞、性格上自控力弱等內(nèi)部原因引起，也和環(huán)境中干擾因素多等外部原因引起。辦法一：動機調節(jié)法。（參考第4條）辦法二：衛(wèi)生用腦法。（參考第4條）辦法三：環(huán)境控制法。找一個封閉、安靜的學習環(huán)境，避免干擾。辦法四：體育鍛煉法。經(jīng)常參加一些對注意力要求較高的體育活動項目，如棋類、射擊、射箭、太極拳等，有益于提高你注意力方面的心理素質。6、如果你一臨近考試就會覺得緊張不安，怎么辦？面對考試有適度的緊張心理可以幫助你更好地進入狀態(tài)。完全不緊張反而是不大好的。但是，如果緊張過度，不僅會影響學習效果，還會影響身心健康（如有的學生吃不好、睡不著，甚至引起神經(jīng)衰弱、消化道潰瘍等疾?。?。辦法一：預防性學習法。考試焦慮的主要原因是害怕考不好，因此，平時努力學習，提高實力，從而增強自信心，是預防考試焦慮發(fā)生的根本途徑。辦法二：集體復習法。不要一個人孤單地復習，要盡量和大家一塊復習。復習中的交流和大家在一起時“一體”感，可以使考試焦慮大大緩解。辦法三：節(jié)律復習法。不要臨急抱佛腳、“開夜車”，早點開始復習，制定好有規(guī)律的復習計劃，按部就班，有張有弛，復習效率會大大提高，也會有效緩解你的焦慮心理。辦法四：想象脫敏法。想象一下自己走進考場、而且答題答得很順利，可以幫助你緩解緊張感。辦法五：動機調節(jié)法。不要太執(zhí)著于拿高分，適當降低一下期望值；或者不要把考試看成是和別人的比賽，而要看成是檢驗自己的一種方法。7、當你在考場感到緊張焦慮時，怎么辦？考場上一定的緊張感同樣是有益的，可以幫助你提高應激性、發(fā)揮潛能。但過度的緊張，甚至于出現(xiàn)了腦袋發(fā)脹、面紅頸僵、手腳顫抖、手腳心流汗等癥狀，則會妨礙你的正常發(fā)揮。這種現(xiàn)象和你的自信心、認知模式、性格、身體素質等多方面因素有關。辦法一：考前調節(jié)法。（詳細內(nèi)容同第4條）辦法二：積極暗示法。自己對自己反復說“我一定行，我一定能考好”，這種積極的自我心理暗示會使人充滿信心，增強勇氣，從而克服焦慮。辦法三：暫停放松法。出現(xiàn)緊張的身體癥狀時，可暫且停止答卷，先閉目休息一小會兒，一般癥狀可很快自行緩解。辦法四：深呼吸放松法。出現(xiàn)緊張的身體癥狀時，放下筆，雙手平放在雙腿上，做深呼吸3次至10次。吸氣要長但不要急，呼氣要慢。辦法五：放縱癥狀法。不要努力控制身體癥狀，不然會越控制越嚴重。相反，你要暗示自己“癥狀越嚴重越好”，從而任各種癥狀放任自流，你會發(fā)現(xiàn)各種癥狀不僅不會加重，反而會很快緩解。辦法六：節(jié)律動作法。做咀嚼、握拳等動作，使部分肌肉有節(jié)律地運動，可快速緩解緊張感。8、當你為學習成績不理想而煩惱時，怎么辦？為成績不理想而不開心是正常的。但是，如果因此而成天感到沮喪、悶悶不樂，就過頭了，不但對提高學習成績沒有幫助，反而變成學習的阻礙，甚至會嚴重損害身心健康。辦法一：認知調節(jié)法。要認識到，學習成績是衡量學習效果的重要標準，但不是唯一標準，特別是在中專，學習成績更加不具有決定性意義，評價一個人更重要的是看他的綜合素質和實際能力，因此不要對成績太在意。辦法二：自我比較法。客觀認識自己的差距和不足，不要盲目和別人比較，而是要和自己比較，只要自己是在不斷進步就行。辦法三：各個擊破法。鬧情緒是解決不了任何問題的，把沮喪煩惱的時間全部用在學習的行動上才是根本出路。而且哪里不行就集中精力重點提高哪里，你會發(fā)現(xiàn)事情會逐漸變化。9、當你為處理不好社會活動與專業(yè)學習之間的關系而感到煩惱時，怎么辦？通常情況下，參加社會活動同專業(yè)學習不僅不矛盾，而且會相互促進，共同提高。如果你感覺社會活動影響了專業(yè)學習或者因專業(yè)學習影響了社會活動，往往是由于你觀念上還存在一些偏差或者沒能科學地安排精力造成的。辦法一：認知調節(jié)法。和那些把全部精力都用在專業(yè)學習上的同學相比，你在專業(yè)成績方面的確可能會打一些折扣。你只有樹立全面發(fā)展的成才觀，走出唯成績論的觀念誤區(qū)，才能正視這一狀況，恢復心理平衡。辦法二：重點發(fā)展法。參加社會活動，不宜太泛，應只選擇自己最感興趣和最適合的項目。辦法三：時間管理法?？茖W合理地安排每天進行學習和進行社會活動的時間，而且要做到學習時就一心學習，不去想活動，活動時就專心活動，不要去想學習。

　　以上是如何適應中職學習生活，對于剛從家庭里出來，進入到學校住宿生活中，肯定需要適應期，但同時也充滿了期待，就像里面所說的，暫時的放棄是為了再次相遇。