湖北專升本備考時怎樣對自己進行自我鼓勵？

來源：湖北專升本網(wǎng) 整編：湖北自考網(wǎng) 時間：2021-02-23 瀏覽：0

相信很多小伙伴在備考時心情總是陰晴不定的，控制不了自己的情緒，這樣會影響到復習的效率，那么有哪些可以控制自己情緒的方法，下面一起看下。

首先，盡量減少對自己情緒的關(guān)注。

對最終結(jié)果過于焦慮與恐慌，腦海里一直有一個念頭，如果考不上怎么辦？害怕最終竹籃打水一場空，這樣的心理挑戰(zhàn)真擔心自己承受不來。其實備考階段不要過多去想最后能考多少分，結(jié)果如何，而是關(guān)注今天的單詞備好了嗎？這周該總結(jié)的題目都總結(jié)完了嗎?今日事今日畢，今天該做的事你都還沒有做好，反而陷入擔心考不上的焦慮中，那可能這才是最值得擔心的事。我想，只要你能努力用心地完成每天當下的任務，你最終也會得到一個圓滿的結(jié)果。

其次，學習要合理安排，縝密計劃。

做好計劃，合理安排，使自己的學習生活有條不紊。計劃可以有課程復習進度計劃、每天的學習安排、有規(guī)律的作息飲食計劃等。計劃的制訂可根據(jù)自己的作息、生活特點以及自己對每門課知識的掌握情況做安排。但同時不要為計劃所累。找到適合自己的復習方法，努力在有限的時間內(nèi)提高自己的成績。尤其要注意正確對待復習中出現(xiàn)的問題，將其作為查漏補缺、促進復習的手段。

比如做題時出錯率比較高。錯誤不是壞事，它暴露了自己在知識掌握上的薄弱點，可以提醒自己有哪些知識還沒有掌握，有哪類細節(jié)還沒搞清等，據(jù)此可以查漏補缺。因此錯誤是發(fā)現(xiàn)問題然后再解決問題的好辦法。學習中遇到困難了，也可以請教一下老師、同學或者同事，他們往往都會給你很好的建議的。在狀態(tài)不好、學習效率低的時候，要注意調(diào)節(jié)，設法平穩(wěn)自己的心態(tài)，比如跑步、打球聽音樂或者談心，都是不錯的自我調(diào)節(jié)方式;遇到狀態(tài)好學習效率高的時候，最好趁熱打鐵，抓緊時機復習，但是也要注意休息，不要一下子搞得很疲憊，很快又進入低效期。

最后，心態(tài)要最佳。

在復習備考的過程中一定要保持心態(tài)的平穩(wěn)。只有保持好的心情，才能夠按部就班的復習，才能保證有較高的效率。升本不僅僅考察一個人的能力，同時更考驗一個人的信心和毅力。備考、報名、考試等等，都需要我們投入相當大的精力。就升本而論，與其說是在跟別人競爭，還不如說是對自己的挑戰(zhàn)。很多情況下，考生往往是被自己嚇倒的。因此，不論自己站在什么樣的起跑線上，不管面對什么樣的困難，都必須對自己有足夠的信心;不論什么時候，都要相信自己一定能行，要相信自己不會比別人差。

備考專升本的過程中總是面臨著各種各樣的選擇與誘惑，為了升本成功，為了規(guī)劃一個人生實現(xiàn)理想的平臺，需要沉下心來，拋開誘惑，剔除雜念，安心備考。

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結(jié)束

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