三招教你克服專升本復(fù)習(xí)過(guò)程中的攀比心理
專升本路上有很多同學(xué)存在一些
“攀比”心理,他們會(huì)時(shí)不時(shí)打聽(tīng)一下其他同學(xué)的進(jìn)度,并跟自己的進(jìn)度進(jìn)行對(duì)比。如果自己領(lǐng)先還好,一旦落后便會(huì)心生急躁,甚至引發(fā)負(fù)面情緒,自亂陣腳。
正面攀比可以促進(jìn)學(xué)習(xí),但是遇見(jiàn)負(fù)面攀比該怎么解決呢?
一、不要打亂復(fù)習(xí)計(jì)劃
心急吃不了熱豆腐。復(fù)習(xí)最好制定貼合自身實(shí)際的計(jì)劃,著重薄弱科目的復(fù)習(xí),同時(shí)鞏固優(yōu)勢(shì)科目。在復(fù)習(xí)過(guò)程中可以根據(jù)進(jìn)展效果對(duì)計(jì)劃做出適當(dāng)調(diào)整,但千萬(wàn)不要因?yàn)槿魏吻榫w而打亂計(jì)劃。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了攀比的傾向時(shí),還是要沉下心繼續(xù)按自己的原定計(jì)劃有條不紊地復(fù)習(xí),哪怕效果甚微也要堅(jiān)持,不要為了追趕別人的進(jìn)度而自亂陣腳,否則只會(huì)“一團(tuán)糟”。
二、客觀評(píng)估自身實(shí)力
不要只看到別人表面進(jìn)度的領(lǐng)先就懷疑自己,這樣只會(huì)挫敗自己的自信心和積極性。我們要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn),并對(duì)自己的實(shí)力進(jìn)行客觀的評(píng)估,找出不足,盡快查缺補(bǔ)漏,鞏固自己的學(xué)習(xí)實(shí)力,用行動(dòng)彌補(bǔ)心理落差。哪怕只是今天比昨天有了進(jìn)步也值得高興,鼓勵(lì)自己,幫助自己重新樹(shù)立自信心。
三、適當(dāng)放松回避攀比
張弛有度,勞逸結(jié)合。學(xué)會(huì)找到自己習(xí)慣的發(fā)泄方式,將消極情緒一掃而空。同學(xué)們做好自己的復(fù)習(xí)功課,完成每天的規(guī)定任務(wù)就可以了,哪有那么多精力操心別人的進(jìn)度呢,最應(yīng)該做的事情是把自己的復(fù)習(xí)效率給提上來(lái),自己復(fù)習(xí)好,比什么都要強(qiáng)。
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