三招教你克服專升本復習過程中的攀比心理
專升本路上有很多同學存在一些
“攀比”心理,他們會時不時打聽一下其他同學的進度,并跟自己的進度進行對比。如果自己領(lǐng)先還好,一旦落后便會心生急躁,甚至引發(fā)負面情緒,自亂陣腳。
正面攀比可以促進學習,但是遇見負面攀比該怎么解決呢?
一、不要打亂復習計劃
心急吃不了熱豆腐。復習最好制定貼合自身實際的計劃,著重薄弱科目的復習,同時鞏固優(yōu)勢科目。在復習過程中可以根據(jù)進展效果對計劃做出適當調(diào)整,但千萬不要因為任何情緒而打亂計劃。當你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了攀比的傾向時,還是要沉下心繼續(xù)按自己的原定計劃有條不紊地復習,哪怕效果甚微也要堅持,不要為了追趕別人的進度而自亂陣腳,否則只會“一團糟”。
二、客觀評估自身實力
不要只看到別人表面進度的領(lǐng)先就懷疑自己,這樣只會挫敗自己的自信心和積極性。我們要學會發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點,并對自己的實力進行客觀的評估,找出不足,盡快查缺補漏,鞏固自己的學習實力,用行動彌補心理落差。哪怕只是今天比昨天有了進步也值得高興,鼓勵自己,幫助自己重新樹立自信心。
三、適當放松回避攀比
張弛有度,勞逸結(jié)合。學會找到自己習慣的發(fā)泄方式,將消極情緒一掃而空。同學們做好自己的復習功課,完成每天的規(guī)定任務就可以了,哪有那么多精力操心別人的進度呢,最應該做的事情是把自己的復習效率給提上來,自己復習好,比什么都要強。
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