湖北專升本壓力太大怎么辦？

來源：湖北專升本網(wǎng) 整編：湖北自考網(wǎng) 時(shí)間：2019-11-20 瀏覽：0

湖北專升本壓力太大怎么辦？

每年在湖北專升本備考期間，都會有考生問我壓力好大，快抑郁了怎么辦？如何才能解決湖北專升本壓力太大的問題呢？

1、焦慮不能多

專升本是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，目標(biāo)確定而成敗未知，這種不確定性會讓一部分人興奮，也會讓一部分人崩潰。就在專升本的同學(xué)每天起早貪黑開始復(fù)習(xí)的時(shí)候，有的同學(xué)拿到了好工作的offer。這容易讓每天啃著硬邦邦的課本、復(fù)習(xí)資料的考生們滋生焦慮情緒，進(jìn)而懷疑這樣的生活有沒有意義、會不會有結(jié)果、值不值得，最后半途而廢。

碰到這個(gè)瓶頸，大家不妨換個(gè)心情，給自己放小半天假，喝杯咖啡、看場電影、曬曬太陽、找個(gè)朋友聊聊天，讓自己覺得生活還是挺美好的。釋放了心情，找回了支點(diǎn)和自信，就會發(fā)現(xiàn)之前那個(gè)“無敵戰(zhàn)將”又回來了！

2、過高的期望不能多

期望越多失望越大，選擇報(bào)考院校時(shí)是這樣，具體復(fù)習(xí)時(shí)也是這樣。有的同學(xué)急于求成，把自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃安排得滿滿的，巴不得自己的大腦每天24小時(shí)都在高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。這樣不切實(shí)際的期望只能讓自己身心俱疲?？忌鷤儾环两o自己定一個(gè)最低標(biāo)準(zhǔn)，例如，以復(fù)習(xí)6個(gè)月為期限，每天保證4～5個(gè)小時(shí)的有效復(fù)習(xí)即可，而且做計(jì)劃時(shí)最佳的方法是用進(jìn)度，而不是用時(shí)間來衡量。

3、情感困擾不能多

就勇氣和決心而言，不是每個(gè)人都敢專升本，專升本的同學(xué)都是很上進(jìn)的年輕人，但是他們也會為一些瑣事煩心，比如愛情。愛情給了很多熱血青年奮斗的動力和目標(biāo)，但也會占用他們寶貴的時(shí)間和精力。在專升本

這樣一個(gè)特殊而且短暫的時(shí)期里，在感情方面按兵不動是最好的選擇：已經(jīng)有男/女朋友的就不要分手，還沒有的建議不要找。要是愛情從天上掉下來砸到你的頭上，也可以暫緩幾個(gè)月，如果真是天定的緣分，那就跑不了?？傊?，不能因?yàn)楦星榉中?，保持穩(wěn)定、平靜的心態(tài)是專升本成功的重要保證。

4、瑣事不能多

如果整天為瑣事困擾，三頭六臂也不夠用，那么你的專升本大計(jì)就被延誤了。

時(shí)間管理專家把我們每天要做的事情分成4種，并且各自作了一個(gè)比喻。如果每天的時(shí)間就像是一只體積一定的桶，你會首先做哪些事情，把哪種石頭先放進(jìn)去呢？你是選擇重要且緊急的事情吧？但是注意，它并不是大石塊！不要忘記小石子是從哪里來的：大石塊碎了，就變成了小石子！

人的情緒總是多變的，在面對一個(gè)重要的考試時(shí)有時(shí)候覺得壓力過大是很正常的事情，大家不妨正視這件事情。

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