湖北學(xué)位外語(yǔ)下午學(xué)習(xí)方法，這樣學(xué)效率翻倍！
下午學(xué)習(xí)效率低，是很多備考湖北學(xué)位外語(yǔ)同學(xué)的困擾。如何克服"午后困"，充分利用下午時(shí)間備考？別擔(dān)心，今天小編就來(lái)分享幾個(gè)實(shí)用的學(xué)習(xí)方法，就在下面，一起來(lái)查看吧。
一、下午學(xué)習(xí)為什么效率低？
1.生理規(guī)律影響
人體在下午1-3點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)生理性疲勞，這是正?，F(xiàn)象。此時(shí)血糖水平下降，大腦供氧不足，導(dǎo)致注意力難以集中。
2.飲食影響
午餐過(guò)飽會(huì)導(dǎo)致血液集中在消化系統(tǒng)，造成大腦供血不足，容易犯困。
3.環(huán)境因素
下午溫度較高，容易讓人感到疲倦，學(xué)習(xí)積極性下降。
二、如何提升下午學(xué)習(xí)效率？
1.科學(xué)作息安排
建議午餐后休息30分鐘，不要立即學(xué)習(xí)。14:00開(kāi)始學(xué)習(xí)最為合適，此時(shí)身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸恢復(fù)。
2.合理分配任務(wù)
將需要高度專注的任務(wù)安排在14:30-16:00，這段時(shí)間是下午學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。
3.調(diào)整學(xué)習(xí)內(nèi)容
下午適合做以下內(nèi)容：
-練習(xí)聽(tīng)力（可以保持大腦活躍）
-做真題練習(xí)（有助于提升注意力）
-復(fù)習(xí)早上學(xué)習(xí)的內(nèi)容（加深記憶）
三、下午學(xué)習(xí)的具體方案是什么？
1.14:00-14:30熱身環(huán)節(jié)
做一組簡(jiǎn)單的詞匯復(fù)習(xí)或快速閱讀，幫助大腦進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2.14:30-16:00重點(diǎn)學(xué)習(xí)
這是下午最佳學(xué)習(xí)時(shí)段，建議：
-完成2-3篇閱讀理解
-練習(xí)1篇寫(xiě)作
-做一組聽(tīng)力練習(xí)
3.16:00-17:30鞏固練習(xí)
這個(gè)時(shí)間段適合：
-整理錯(cuò)題筆記
-復(fù)習(xí)重點(diǎn)語(yǔ)法
-檢查當(dāng)天學(xué)習(xí)成果
總的來(lái)說(shuō)，在湖北學(xué)位外語(yǔ)備考期間，學(xué)習(xí)效果和方法同樣重要。如有不明白的地方，歡迎向我們咨詢！
2.部分稿件來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有不實(shí)或侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們溝通解決。最新官方信息請(qǐng)以湖北省教育考試院及各教育官網(wǎng)為準(zhǔn)！
- 湖北學(xué)位英語(yǔ)答題技巧之一：學(xué)會(huì)審題！
- 25年湖北學(xué)位英語(yǔ)考試題型詳解：零基礎(chǔ)考生版！
- 25年湖北學(xué)位外語(yǔ)備考妙招：學(xué)會(huì)熟讀大綱！
- 報(bào)考湖北學(xué)位英語(yǔ)時(shí)，需要刷身份證原件嗎？
- 湖北學(xué)位英語(yǔ)通過(guò)經(jīng)驗(yàn)分享：這些人群都考過(guò)了！
- 25年湖北學(xué)位英語(yǔ)閱讀技巧：5大解題方法詳解！
- 25年湖北學(xué)位英語(yǔ)作文考什么？7種常見(jiàn)題型詳解！
- 湖北學(xué)位英語(yǔ)詞匯分析全攻略：在職考生查看！
- 25年湖北學(xué)位英語(yǔ)常用翻譯題精講，考生必看！
- 25年湖北學(xué)位英語(yǔ)常考句型，這樣備考不迷茫！
掃一掃加入微信公眾號(hào)
隨時(shí)獲取學(xué)位英語(yǔ)政策、通知、公告以及各類學(xué)習(xí)資料、學(xué)習(xí)方法。
鄂公網(wǎng)安備 42011102000050號(hào)