選考科心理學(xué)（一）資料4

　　記憶：在頭腦中積累、保存和提取個體經(jīng)驗的心理過程。運用信息加工的術(shù)語，就是人腦對外界輸入的信息進行編碼、存儲和提取的過程。

　　記憶基本過程：信息進入記憶系統(tǒng)—編碼，信息在記憶中儲存—保持，信息從記憶中提取出來—提取。

　　1.編碼：是記憶的第一個基本過程，把來自感官的信息變成記憶系統(tǒng)能夠接收和使用的形式。需要注意的參與。注意對記憶有重要影響，編碼強弱直接影響著記憶的長短。強烈的情緒體驗會加強記憶效果。

　　2.保持：（儲存）已經(jīng)編碼的信息必須在頭腦中得到保存，在一定時間后才可能被提取。

　　3.提?。罕４嬖谟洃浿械男畔?，只有提取出來加以應(yīng)用，才是有意義的。提取表現(xiàn)方式：回憶和再認(rèn)。

　　記憶的類型：

　　1.陳述性記憶和程序性記憶：

　　陳述性記憶：處理陳述性知識，即事實類信息，包括字詞、定義、人名、時間、事件、概念和觀念。可以用言語表達。

　　程序性記憶：（技能記憶）記憶程序性知識，如怎樣做事情或如何掌握技能。

　　2.情景記憶和語義記憶：

　　20世紀(jì)80年代后期，托爾文將陳述性記憶進一步區(qū)分為情景記憶和語義記憶。

　　情景記憶：對個人親身經(jīng)歷過的，在一定時間和地點發(fā)生的事件或情景的記憶。

　　語義記憶：對字詞、概念、規(guī)律和公式等各種概括化知識的記憶，它與一般的特定事件沒有什么聯(lián)系。

　　記憶存儲模型：感覺記憶、短時記憶、長時記憶。

　　1.感覺記憶（感覺寄存器或瞬間記憶）：是感覺信息到達感官的第一次直接印象。

　　存儲形式就是視覺表象和聲音表象，稱視象和聲象。

　　如不被注意或編碼，就會自動消退。選擇性注意控制著什么信息將得到進一步加工，將心理資源集中于刺激域中的一部分，并傳遞到短時記憶。

　　2.短時記憶（工作記憶）：是信息加工系統(tǒng)的核心。

　　感覺記憶中經(jīng)過編碼的信息，進入短時記憶（20-30秒）后加以復(fù)述，可繼續(xù)保存。

　　短時記憶中儲存的是正在使用的信息，在心理活動中具有十分重要的作用。

　　首先，短時記憶扮演著意識的角色，使我們知道自己正接收著什么及正做些什么。

　　其次，短時記憶使我們能夠?qū)⒃S多來自感覺的信息加以整合構(gòu)成完整的圖像。

　?、倬幋a的形式：以聲音代碼的形式儲存。

　　②儲存的容量：有限，平均數(shù)量為7.單位為組塊：人們最熟悉的認(rèn)知單元，是人們通過對刺激的不斷編碼所形成的穩(wěn)定的心理組合。

　?、蹆Υ娴某志眯裕盒畔⒌谋３謺r間有限，如不復(fù)述就會消失。

　　復(fù)述：使信息保存的必要條件，對信息的短時保持及至長時儲存都具有十分重要的作用。

　　保持性復(fù)述：一遍遍地重復(fù)識記材料。

　　精細復(fù)述：將識記的材料與記憶中儲存的信息建立起聯(lián)系。

　　3.長時記憶：信息經(jīng)過充分的加工以后，在頭腦中保持很長時間的記憶。

　?、倬幋a形式：語義代碼、視覺代碼。

　?、趦Υ婺Ｐ停河洃洸⒉皇切畔⒌谋粍咏邮张c保存，它的儲存是一個對信息的建構(gòu)過程。

　　語義網(wǎng)絡(luò)：包含了表征各種概念的節(jié)點和彼此相聯(lián)系的連線，連線的長短代表著聯(lián)系的密切程度。

　　擴散激活：依據(jù)語義網(wǎng)絡(luò)，當(dāng)你想到一個單詞的時候，很容易地想起與這之有聯(lián)系的其他各詞，這個過程。

　　通過組織，人的各種知識經(jīng)驗就在長時記憶中，構(gòu)成一個比較穩(wěn)定的網(wǎng)絡(luò)，在心理學(xué)中稱為圖式。

　　圖式是一種心理網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，它表示是各種知識要素的相互聯(lián)系和相互作用。對記憶有重要影響。

　　圖式中的一般性知識極大地影響著信息的回憶效果。

　　為測量遺忘，德，艾賓浩斯設(shè)計了節(jié)省法（再學(xué)習(xí)法）引發(fā)兩個重要發(fā)現(xiàn)：

　　1.描述遺忘進程的遺忘曲線。2.提示了長時記憶中的保存能持續(xù)時間（數(shù)十年）

　　遺忘曲線表明，遺忘速度先快后慢。

　　遺忘的原因：

　　1.消退：遺忘是記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱到最后消退的結(jié)果。

　　2.干擾：長時記憶中信息的遺忘主要是因為在學(xué)習(xí)和回憶時受到了其他刺激的干擾。

　　前攝干擾：已學(xué)過的舊信息對學(xué)習(xí)新信息的抑制作用。

　　倒攝干擾：學(xué)習(xí)新信息對已有舊信息回憶的抑制作用。

　　長時記憶中的信息遺忘主要由干擾造成。歸因于某種形式的提取失敗。信息間在記憶中的聯(lián)系依然存在，被干擾所破壞的僅僅是提取信息的能力。

　　信息的提取需要借助于特殊的提取線索，線索對提取的有效性主要依賴：

　　1.與編碼信息聯(lián)系的緊密程度：長時記憶中，信息經(jīng)常是以語義方式組織的，因此，與信息意義緊密聯(lián)系的線索往往更有利于信息的提取。

　　2.情境和狀態(tài)的依存性：環(huán)境上相似性有助于或有礙于記憶的現(xiàn)象叫情境依存性記憶。學(xué)習(xí)時的內(nèi)在心理狀態(tài)也會被編入長時記憶，作提取線索，叫狀態(tài)依存性記憶。

　　3.情緒的作用：個人情緒狀態(tài)和學(xué)習(xí)內(nèi)容的匹配也影響記憶。情緒對記憶的影響強度取決于情緒類型、強度和要記的信息內(nèi)容。積極比消極更有利記憶，強烈的情緒體驗?zāi)軐?dǎo)致異常生動、詳細的持久性記憶。

　　有意遺忘作用：有意識地不使某些信息再現(xiàn)的記憶效應(yīng)稱有意遺忘。

　　為了減輕心理不安，保護自己不受傷害的心理防衛(wèi)機制。

　　記憶術(shù)：有效提高記憶中編碼和提取能力的特殊技術(shù)。

　　提高記憶方法：

　　1.地點法（位置法）：一種傳統(tǒng)的記憶術(shù)。將一組熟悉的地點與要記的東西之間建立起聯(lián)系，主要利用視覺表象，以地點位置作為以后的提取線索。

　　2.韻律法：對一些純語言的材料，最明顯有效的記憶方法靠韻律去記憶內(nèi)容，也稱口決法。

　　3.記筆記：思考比書寫更重要。對所聽到的內(nèi)容進行思考，找出各種材料間的關(guān)聯(lián)，清晰準(zhǔn)確地總結(jié)主要的觀點和例證。

　　學(xué)習(xí)：通過主客觀的相互作用，在主體頭腦內(nèi)部積累經(jīng)驗、構(gòu)建心理結(jié)構(gòu)以積極適應(yīng)環(huán)境的過程，它可通過行為或者行為潛能的持久變化而有所表現(xiàn)。

　　行為主義心理學(xué)的學(xué)習(xí)理論：強調(diào)學(xué)習(xí)是一個行為改變的過程，是建立某種刺激與反應(yīng)之間聯(lián)結(jié)的過程。

　　認(rèn)知心理學(xué)：強調(diào)學(xué)習(xí)即個體頭腦內(nèi)部認(rèn)知結(jié)構(gòu)的形成與改變的過程。

　　近代的社會學(xué)習(xí)理論：注重觀察學(xué)習(xí)，強調(diào)通過觀察、模仿他人而間接地進行學(xué)習(xí)。

　　人本主義：認(rèn)為學(xué)習(xí)是個體潛能的自我實現(xiàn)的過程。

　　美，梅耶：學(xué)習(xí)過程模式：

　　新信息（刺激）被學(xué)習(xí)者注意后，進入短時記憶，同時激活的長時記憶中的相關(guān)信息也進入短時記憶。新舊信息相互作用，產(chǎn)生新的意義并儲存于長時記憶系統(tǒng)，或者產(chǎn)生外在的反應(yīng)。

　　學(xué)習(xí)分類：

　　學(xué)習(xí)方式劃分：

　　1.接受學(xué)習(xí)：將別人的經(jīng)驗變?yōu)樽约旱慕?jīng)驗，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容是以某種定論或確定的形式通過傳授者傳授的，無需自己去獨立發(fā)現(xiàn)。

　　2.發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)：在缺乏經(jīng)驗傳授的條件下，個體自己去獨立發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造經(jīng)驗的過程。

　　3.意義學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)者利用原有經(jīng)驗進行新的學(xué)習(xí)，理解新的信息。

　　4.機械學(xué)習(xí)：在缺乏某種先前經(jīng)驗的情況下，靠死記硬背進行學(xué)習(xí)。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分：

　　1.知識學(xué)習(xí)：知識是客觀事物的特征與聯(lián)系在人腦中的主觀表征，可表現(xiàn)為概念、命題、圖式等不同形式，分別標(biāo)志著對事物反映的不同廣度與深度。

　　2.技能學(xué)習(xí)：通過學(xué)習(xí)而形成合乎法則的活動方式，有心智技能與操作技能。

　　3.社會規(guī)范的學(xué)習(xí)：把外在的行為要求轉(zhuǎn)化為主體內(nèi)在的行為需要的內(nèi)化過程。包含認(rèn)識，執(zhí)行，情感體驗。

　　學(xué)習(xí)策略

　　一、復(fù)習(xí)策略

　　1.復(fù)習(xí)時間：及時、系統(tǒng)、有效的復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)結(jié)束后5-10分鐘，閱讀后表述所學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)當(dāng)天晚或結(jié)束的第二天，重讀，以自己的語言描述。一星期后。一月后。半年后。連續(xù)的集中復(fù)習(xí)時間加以分散，中間穿插短暫的休息。

　　2.復(fù)習(xí)次數(shù)：過度學(xué)習(xí)：恰能背誦某一材料后再進行適當(dāng)次數(shù)的重復(fù)學(xué)習(xí)。過度學(xué)習(xí)程序達50%時效果較好。超過會引起疲勞，注意分散甚至厭煩情緒。

　　3.復(fù)習(xí)方法：嘗試背誦法，即閱讀與背誦相結(jié)合。調(diào)動多感官共同進行記憶，眼，口，耳，手，心到，多種形式的編碼和多通道的聯(lián)系增加信息的儲存和提取途徑，記憶的效果增強。

　　主要目的：用于信息的長時記憶，使信息在頭腦中牢固保持。只有理解的信息才比較容易記憶并長久保持。

　　二、組織策略：根據(jù)知識經(jīng)驗之間的內(nèi)在關(guān)系，對學(xué)習(xí)材料進行系統(tǒng)、有序的分類、整理和概括，使之結(jié)構(gòu)合理化。

　　常用：群集（歸類），摘錄，劃線，寫標(biāo)題，列提綱，做筆記等，基本原理是概括、抽取學(xué)習(xí)內(nèi)容的要義，建構(gòu)所學(xué)內(nèi)容的組織與結(jié)構(gòu)。