2016年自考備考：教你如何積極有效記單詞

【中南財經(jīng)政法大學(xué)自考網(wǎng)】提示：從理論上來講，每個人一個月最多可以記住的英語單詞數(shù)量究竟是3000?6000?8000?還是10000呢?要回答這個問題，首先要清楚這個問題與什么因素有著本質(zhì)上的關(guān)系，把問題的因素搞清楚了，我們就可以進行科學(xué)地估算了。



2016年10月自考備考：教你如何積極有效記單詞

1、單詞記憶數(shù)量與什么有關(guān)系呢?

單詞記憶量主要是與一個人的記憶力、毅力、遺忘規(guī)律、記憶對象的難易度、記憶達到什么程度這五個因素有關(guān)系。下面簡單描述它們，以便給大家一個輪廓。

記憶力是一個人短期記憶能力的衡量。一般是在10分鐘到4個小時之間某個值作為衡量單位，通常以一個小時來作衡量單位較為科學(xué)。記憶過程大多數(shù)是一件枯燥 無味的工作，特別是英語詞匯的海量記憶，這個時候，毅力起著舉足輕重的作用。從心理學(xué)的角度來說，任何記憶過的東西在沒有達到牢固記憶狀態(tài)之下，如果不能 夠做到適時地復(fù)習(xí)，都會有被完全遺忘的可能。不同人的遺忘規(guī)律是不同的。

記憶對象的難易度，不是孤立地看您記憶的東西是否曾經(jīng)記憶過，而是看是否可以與您腦子里面已經(jīng)掌握的知識建立某種邏輯關(guān)系。記憶到什么程度可以簡單分為粗 糙記憶與精確記憶這兩種，它們所需要的時間是截然不同的，比如說，在英語單詞的記憶中，如果只是要求認識，那么需要的時間遠少于要達到熟練拼寫狀態(tài)的時 間。

2、時記量、日記量、月記量與年記量的區(qū)別

時記量與日記量是一個短時間里記憶數(shù)量的度量，月記量與年記量是長時間里記憶數(shù)量的度量。

任何一個普通的有一定記憶力的人，都可以在30秒鐘內(nèi)記住一個英語單詞，是不是就可以斷定他一個小時可以記住120個英語單詞呢?這樣計算下去，是不是就可以斷定他每天記憶一個小時，一個月就可以記住3600個英語單詞呢?一年就可以記住43200個英語單詞了呢?

不用我說，您也明白這樣的斷定肯定是錯誤的。根據(jù)著名的“艾賓浩斯遺忘原理”，任何記憶過的新單詞，必須在適當(dāng)?shù)臅r間進行復(fù)習(xí)，否則就會有被完全遺忘的可 能?？赡苡腥藛枺颐刻鞂γ總€單詞都復(fù)習(xí)一次，不是就不會忘記了嗎?答案告訴您這非常不科學(xué)，一是浪費時間，就算您3秒鐘復(fù)習(xí)一個單詞，一個小時才復(fù)習(xí) 1200個單詞，一個月下來也就學(xué)習(xí)了1200個單詞。二是效果不明顯，由于每次的記憶量大，心理學(xué)上有“前抑”與“后抑”等說法，導(dǎo)致效果不明顯。

如果要回答一個人一個小時可以記憶多少個英語單詞，是一件很容易的事情，因為這只是由一個人的記憶力來決定。如果要回答一個人一個月可以記憶多少個英語單詞，就不是一件很容易的事情了。

如果您曾經(jīng)參加過英語四級、GRE等等考試，經(jīng)歷過英語單詞記憶的話，您就會有這樣的感慨，開始幾天感覺還蠻不錯的，過了十天八天，就開始感覺進入混亂狀 態(tài)了，哪些單詞已經(jīng)記得了，哪些單詞還需要復(fù)習(xí)，需要在什么時候來復(fù)習(xí)呢?這就是《滿氏記憶通論》提出的所謂“雙重遺忘”現(xiàn)象。什么是“雙重遺忘”現(xiàn)象 呢?一重是忘記了曾經(jīng)記憶過的英語單詞，二重是忘記了什么時候去復(fù)習(xí)快要忘記的英語單詞。

現(xiàn)在我們知道了，時記量、日記量與月記量年記量的衡量是有質(zhì)的區(qū)別的，就是一個如何防止遺忘的問題。對于時記量、日記量來說，基本上不需要考慮防止遺忘的問題，而對于月記量、年記量來說，如何防止遺忘是一個非常關(guān)鍵的問題。

3、記憶力不是每個月記得多少個英語單詞的唯一衡量依據(jù)

不可否認，記憶力在記憶的過程中起著很大的作用，但不是唯一衡量的依據(jù)。那么，還有什么依據(jù)呢?答案就是“適時復(fù)習(xí)計劃”。記憶力用于克服“雙重遺忘”現(xiàn)象的第一重上，“適時復(fù)習(xí)計劃”用于克服“雙重遺忘”現(xiàn)象的第二重上。

為什么“適時復(fù)習(xí)計劃”起到關(guān)鍵作用呢?

根據(jù)著名的“艾賓浩斯遺忘”原理與最新記憶理論《滿氏記憶通論》，記憶任何一個英語單詞，如果沒有達到牢固狀態(tài)，那么都會有被遺忘的可能。要牢固記憶一個 英語單詞，不是一天兩天的事情，更不是一個小時兩個小時的事情，而是一個長期的不斷復(fù)習(xí)以達到牢固狀態(tài)的過程，并且每次復(fù)習(xí)要安排得非常有科學(xué)依據(jù)，提前 復(fù)習(xí)或者推后復(fù)習(xí)都是不科學(xué)的。

記憶力只體現(xiàn)在短期記憶與少量的記憶中，如果要進行的是海量記憶與長期記憶，就必須有一個科學(xué)的“適時復(fù)習(xí)計劃”了。到這里您應(yīng)該明白了，一個月可以記得 多少個英語單詞取決于是否有一套適合于您自己的科學(xué)的“適時復(fù)習(xí)計劃”。每個人的“適時復(fù)習(xí)計劃”是不同的，這與個人的遺忘規(guī)律有關(guān)系。同時您必須有毅力 來執(zhí)行制定好的“適時復(fù)習(xí)計劃”。

如果您的“適時復(fù)習(xí)計劃”制定得不合理或者根本沒有制定，那么就非常有可能重履“猴子摘桃”的故事，把后面的單詞記下來，結(jié)果把前面已經(jīng)記憶過的單詞完全給忘記了。最后，能夠真正背下來的單詞只有那么寥寥幾個了。

4、理論上人們每月最多可以記住6500個英語單詞

假定您有一套適合于您的“適時復(fù)習(xí)計劃”。根據(jù)“艾賓浩斯遺忘規(guī)律”、《滿氏記憶通論》與“艾賓浩斯-滿愛鎮(zhèn)微分記憶算法模型”理論與實驗數(shù)據(jù)顯示，對于 英語單詞的記憶來說，假設(shè)每天記憶一個小時，每個單詞達到識記狀態(tài)，換句話說，當(dāng)您看見英語單詞就可以立刻想出他的中文含義。

那么，每個單詞需要復(fù)習(xí)次數(shù)是5-12次，每次在剛要忘記的時候進行復(fù)習(xí)，每次需要時間大概是5-50秒鐘，就是說牢固記住一個單詞的總時間是25-600秒。這樣計算下來，一天記憶一個小時，一個月就是180-4320個英語單詞。

是不是一天記憶2個小時，這樣一個月就可以翻兩倍呢?換句話說可以牢固記憶360-8640個英語單詞呢?回答不是的，比這個數(shù)目會少些。那么一天記憶多 長時間最好呢?根據(jù)本人的經(jīng)驗，一天記憶的時間為1.5-3.0個小時最好，一個月下來可以牢固記憶大約220-9600個英語單詞。

每天1.5-3.0個小時，每個月可以牢固記住6500個單詞這是普通人的最佳狀態(tài)，極少數(shù)人可以超過這個數(shù)字。對于普通人在正常狀態(tài)下，一般的范圍是2800-5600個單詞。

5、如何達到每個月記住6500個英語單詞呢?

關(guān)鍵是制定一個適合于自己的“適時復(fù)習(xí)計劃”。只有做到每個單詞的記憶最輕松，復(fù)習(xí)次數(shù)最少，每次復(fù)習(xí)花費的時間最少，每個月記住6500個英語單詞才有實現(xiàn)的可能。

“適時復(fù)習(xí)計劃”不是一成不變的，不同的人是有不同的“適時復(fù)習(xí)計劃”。同一個人在不同的時間里，或者是記憶不同東西的時候，“適時復(fù)習(xí)計劃”也是有所不同的，這主要是由自己的遺忘規(guī)律來決定的。“艾賓浩斯遺忘原理”為找出自己的遺忘規(guī)律提供了科學(xué)的理論依據(jù)。

是不是“適時復(fù)習(xí)計劃”的制定工作非常困難呢?答案是肯定的，而且是非常困難的。首先您必須明白自己的遺忘規(guī)律。前段時間偶見一篇文章《背單詞的最科學(xué)方 法》，中間提到“…………一定要每次都大量地背。因為自己不比別人聰明，所以背完單詞，別人忘掉五分之一，自己決不會比別人忘得少。然而，別人每天背十個 單詞，自己卻可以背一百個，忘掉五分之一，還剩八十個，是別人最聰明狀態(tài)下的十倍。每天一百個是最低限…………和單詞多見面。一個單詞能不能記住，取決于 和它在不同場合見面的頻率，不在于每次看著它的時間長短。一般想記住一個單詞，每星期要和它在‘不同場合’見三到四次面…………”，這是不明白自己的記憶 遺忘規(guī)律但卻在潛意識中遵循遺忘規(guī)律的背單詞辦法。

更好的辦法就是：

第一步，準(zhǔn)備工作：準(zhǔn)備若干張小紙條，數(shù)目由您要記憶的單詞數(shù)來決定，用于寫您要記憶的英語單詞，原則上每張紙條只寫一個單詞;準(zhǔn)備好30個小紙盒子，第 1個盒子存放今天學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)的單詞，第2個盒子存放明天復(fù)習(xí)的單詞…………依次類推，第30個盒子存放第30天復(fù)習(xí)的單詞。

第二步，添加新單詞：每天把220個新單詞寫成條子放在盒子1中(如果您想多學(xué)可以多放點，想少學(xué)點也可以少放點)，同時把盒子2的單詞放到盒子1中，把盒子3的單詞放在盒子2中…………依次類推。

第三步，學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)：開始學(xué)習(xí)盒子1中的單詞，同時根據(jù)自己的遺忘參數(shù)值決定剛學(xué)過的單詞放在2-30中的哪個盒子中。根據(jù)自己復(fù)習(xí)效果調(diào)整自己的遺忘參數(shù)值。

最好的辦法就是應(yīng)用“艾賓浩斯-滿愛鎮(zhèn)微分記憶算法模型”。該模式真正做到記憶最輕松，復(fù)習(xí)次數(shù)最少，每次復(fù)習(xí)花費的時間最少。該模型可以自動適應(yīng)于您的 遺忘規(guī)律，對每個人的每個記憶項，動態(tài)維護一套遺忘參數(shù)，并且是在記憶的過程中進行動態(tài)維護，在最需要復(fù)習(xí)的時候提醒您進行復(fù)習(xí)，直到記憶熟悉為止。采用 該模型進行記憶，比普通傳統(tǒng)的方法更輕松、更快捷、更牢固，您根本不需要操心什么時候?qū)W習(xí)新單詞，什么時候復(fù)習(xí)應(yīng)該復(fù)習(xí)的單詞，一切工作由系統(tǒng)自動完成， 是傳統(tǒng)模式無法比擬的。

當(dāng)您找到一套非常適合于您自己的“適時復(fù)習(xí)計劃”之后，每個月記住6500個英語單詞就不再是什么夢想的了。

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