湖北自考復(fù)習(xí)看書看累了怎么辦？

在湖北自考復(fù)習(xí)的過程中，很多考生們剛開始都會出現(xiàn)看書看的很累了，遇到這種情況我們該怎么辦呢？下面一起來看看吧！

在考前復(fù)習(xí)階段，經(jīng)常有考生反映想復(fù)習(xí)，有時(shí)間學(xué)習(xí)，但一拿起書就困了，并伴隨著無聊和煩躁。這是復(fù)習(xí)過程中精神疲勞的具體表現(xiàn)。

必須有明確的學(xué)習(xí)目的。動機(jī)來自目的，只有樹立正確的學(xué)習(xí)目的，才能產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動機(jī)。許多考生的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)表明，學(xué)習(xí)目的是否明確，學(xué)習(xí)的積極性如何，對心理疲勞的影響是巨大的。

培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣是精神疲勞的關(guān)鍵。有了興趣，學(xué)習(xí)就會有積極性、自覺性、主動性，心理就會處于良好的競爭狀態(tài)。

注意學(xué)習(xí)的多樣性。書本學(xué)習(xí)本身就是枯燥單調(diào)的。如果多次重復(fù)某門課程或某一章的內(nèi)容，很容易抑制大腦皮層，心理飽和，產(chǎn)生厭煩情緒。

如果你不能通過交替學(xué)習(xí)各種課程來消除你的精神疲勞，你應(yīng)該考慮暫時(shí)停止學(xué)習(xí)。因?yàn)榇藭r(shí)學(xué)習(xí)不僅沒有效果，反而會加重精神疲勞。這時(shí)候考生不妨停止復(fù)習(xí)，聽聽音樂，打羽毛球，這對消除疲勞也是非常有益的。

湖北自考復(fù)習(xí)會讓同學(xué)們越來越緊張，因此建議同學(xué)們可以從自己的身體狀態(tài)開始合理規(guī)劃睡眠和學(xué)習(xí)的時(shí)間。

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