2021年下半年自考備考學(xué)習(xí)如何擺脫手機(jī)的干擾？

很多自考生復(fù)習(xí)的時(shí)候不自然的就刷起了手機(jī)，導(dǎo)致復(fù)習(xí)的效率很低。自考復(fù)習(xí)的時(shí)候，考生們應(yīng)該怎么擺脫手機(jī)的誘惑，提高復(fù)習(xí)效率呢？給大家整理了一些方法，可以嘗試對(duì)比實(shí)踐起來！
NO.1
降低更新朋友圈的頻率
克制自己發(fā)朋友圈，求點(diǎn)贊的心理。幸福是生活中實(shí)實(shí)在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿足。

NO.2
早起和睡前不要碰手機(jī)
睡前和早上醒來，是我們的手機(jī)依賴癥最容易病發(fā)的時(shí)段，所以在這里專升本報(bào)名網(wǎng)想提醒大家：在這兩個(gè)時(shí)段，不要玩手機(jī)！我們可以培養(yǎng)在睡前看一會(huì)書的習(xí)慣，建議大家休息時(shí)間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。

NO.3
清理手機(jī)里的電子書
看時(shí)政新聞是一種很好的了解社會(huì)、積累素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構(gòu)類小說，那就勸你不要看手機(jī)了。

NO.4
關(guān)閉微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即時(shí)消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會(huì)有辦法聯(lián)系到你。

NO.5
取消朋友圈照片更新提醒
很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點(diǎn)，都會(huì)抑制不住地非要點(diǎn)開來查看一番，生怕錯(cuò)過了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。

但當(dāng)你習(xí)慣不看朋友圈之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)：其實(shí)你錯(cuò)過的都是無關(guān)緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對(duì)面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點(diǎn)贊更能增進(jìn)感情么？

NO.6
打開群消息免打擾功能
很多人都會(huì)有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷。對(duì)你所擁有的群進(jìn)行一次精簡(jiǎn)整理，退出無意義純閑聊的群，開啟消息免打擾。學(xué)習(xí)時(shí)間可以直接關(guān)閉微信或QQ。   
 

總之，考生們要努力養(yǎng)成好的備考習(xí)慣，這樣才能更好地提高備考效率。

 

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