自考臨近，看不下去書怎么辦？

2021年4月的自考考試時間臨近，很多同學很迷茫，看書也看不下去，那么我們應該如何調(diào)整才能提高學習效率呢？

在考前復習階段，常有一些考生反映：自己想復習，也有時間學習，只是一拿起書本就犯困，并伴有厭倦、煩躁的情緒。這是復習迎考過程中產(chǎn)生心理疲勞的具體表現(xiàn)。心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常，它的消除主要靠心理調(diào)節(jié)來實現(xiàn)。

首先，要有明確的學習目的。

動力來源于目的，只有樹立正確的學習目的，才會產(chǎn)生強大的學習動力。許多考生的經(jīng)驗教訓表明，學習目的明確與否，學習的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。

其次，要培養(yǎng)學習興趣。

培養(yǎng)自己的學習興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。

那很多同學就說，就是對學習沒有興趣怎么辦？這種情況我們在最開始時就要考慮到，當初選擇專業(yè)時盡量選擇有一點興趣的專業(yè)，再就是興趣其實可以后天培養(yǎng)的。其實每個人最開始對某個學科都不存在喜歡或討厭一說，你覺得你討厭數(shù)學是因為你數(shù)學學起來吃力，所有學科只要你能度過最開始的基礎(chǔ)部分，很多人就不會覺得那么無聊了，因為你學到東西了。這將會帶來成就感，只要有了成就感，你慢慢就能體會到樂趣，所以其實學習就是要沉下心來，至少堅持一個月，然后你就會發(fā)現(xiàn)不一樣。

第三，要注意學習的多樣化。

書本學習本身是枯燥單調(diào)的，如果多次重復學習某門課程或章節(jié)內(nèi)容，易使大腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復習。

另外，如果交替學習各門課程仍不能消除心理疲勞，就應該考慮暫時停止學習。

因為此時學習不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這時候，考生不妨停止復習，可聽聽音樂、打打羽毛球，這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。

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