湖北自考備考要重視心態(tài),勞逸結(jié)合
自考生在復(fù)習(xí)時(shí)不僅要學(xué)習(xí)也要注意調(diào)整作息,勞逸結(jié)合,保持健康樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度,生活作息的規(guī)律與健康。這樣才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期高效備考的目的。
01保持自信、樂觀的心態(tài)
首先,要保持自信。自學(xué)考試是一項(xiàng)需要高度自信的“事業(yè)”,并且要持續(xù)的保持自信;特別是在這一階段,大家在復(fù)習(xí)的過程中會(huì)經(jīng)歷更多的挫折和沮喪,但是你依然要自信的去跨越這些困難。建議大家可以通過“自我暗示”給自己鼓勵(lì)和支持。
其次,要保持平和的心態(tài)。自考的考試周期比較長(zhǎng),如果你有沒有足夠的勇氣和能力去面對(duì)這場(chǎng)戰(zhàn)斗,是不是夠堅(jiān)定,能不能堅(jiān)持到后,都將直接決定你能不能取得后的勝利。以平和的心態(tài)對(duì)待自考專升本,才是自考專升本這段歷程對(duì)我們真正的磨礪。擺正心態(tài),接下來要做的是什么呢?卯足了勁,沉浸于鉆研學(xué)習(xí)當(dāng)中,朝著升本的終點(diǎn)奔去。
02鍛煉身體、保證睡眠
首先,養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)是一個(gè)極有效的驅(qū)除不良心情的自助手段。建議從事有氧運(yùn)動(dòng),比如:跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)之后再洗個(gè)熱水澡則效果更佳。如果在緊張的復(fù)習(xí)中這些活動(dòng)很難進(jìn)行,哪怕你只是散步十分鐘,或圍著操場(chǎng)跑兩圈,對(duì)克服壞心情都能收到立竿見影之效。
其次,保證睡眠質(zhì)量,這一階段時(shí)間對(duì)于自考專升本的同學(xué)是很珍貴的,很多同學(xué)為了爭(zhēng)取復(fù)習(xí)時(shí)間往往會(huì)犧牲掉睡眠時(shí)間,但是如果休息的不好,學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之下降,所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋WC盡量多的睡眠時(shí)間,休息的好,效率才會(huì)高。
再有,保證合理飲食,建議大家不要為了多擠出時(shí)間復(fù)習(xí),吃飯總是湊合湊合,這樣不僅難以提高效率,反而會(huì)給我們帶來壞心情。
所以,更要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,這對(duì)于抵抗緊張情緒反應(yīng)和提高智力水平都是非常必要的。
03抓效率、不拼時(shí)間
刻苦是對(duì)的,多花時(shí)間是對(duì)的,但是投入的時(shí)間和精力不一定與成績(jī)成正比,關(guān)鍵問題在于復(fù)習(xí)是否有效率。時(shí)間越緊迫更要看重效率在備考的整個(gè)過程中,一定得高度重視學(xué)習(xí)的效率。
了解自己的生物鐘,尊重情緒規(guī)律,所以我們要熟悉自己的生物節(jié)律和情緒周期,合理安排時(shí)間,這樣便能得到更有效率的成果,從而避免消極情緒的不良影響。不要在情緒低落的時(shí)候勉強(qiáng)自己看書、做題,抓住一天中效率高的時(shí)間。
首先,要保持自信。自學(xué)考試是一項(xiàng)需要高度自信的“事業(yè)”,并且要持續(xù)的保持自信;特別是在這一階段,大家在復(fù)習(xí)的過程中會(huì)經(jīng)歷更多的挫折和沮喪,但是你依然要自信的去跨越這些困難。建議大家可以通過“自我暗示”給自己鼓勵(lì)和支持。
其次,要保持平和的心態(tài)。自考的考試周期比較長(zhǎng),如果你有沒有足夠的勇氣和能力去面對(duì)這場(chǎng)戰(zhàn)斗,是不是夠堅(jiān)定,能不能堅(jiān)持到后,都將直接決定你能不能取得后的勝利。以平和的心態(tài)對(duì)待自考專升本,才是自考專升本這段歷程對(duì)我們真正的磨礪。擺正心態(tài),接下來要做的是什么呢?卯足了勁,沉浸于鉆研學(xué)習(xí)當(dāng)中,朝著升本的終點(diǎn)奔去。
02鍛煉身體、保證睡眠
首先,養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)是一個(gè)極有效的驅(qū)除不良心情的自助手段。建議從事有氧運(yùn)動(dòng),比如:跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)之后再洗個(gè)熱水澡則效果更佳。如果在緊張的復(fù)習(xí)中這些活動(dòng)很難進(jìn)行,哪怕你只是散步十分鐘,或圍著操場(chǎng)跑兩圈,對(duì)克服壞心情都能收到立竿見影之效。
其次,保證睡眠質(zhì)量,這一階段時(shí)間對(duì)于自考專升本的同學(xué)是很珍貴的,很多同學(xué)為了爭(zhēng)取復(fù)習(xí)時(shí)間往往會(huì)犧牲掉睡眠時(shí)間,但是如果休息的不好,學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之下降,所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋WC盡量多的睡眠時(shí)間,休息的好,效率才會(huì)高。
再有,保證合理飲食,建議大家不要為了多擠出時(shí)間復(fù)習(xí),吃飯總是湊合湊合,這樣不僅難以提高效率,反而會(huì)給我們帶來壞心情。
所以,更要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,這對(duì)于抵抗緊張情緒反應(yīng)和提高智力水平都是非常必要的。
03抓效率、不拼時(shí)間
刻苦是對(duì)的,多花時(shí)間是對(duì)的,但是投入的時(shí)間和精力不一定與成績(jī)成正比,關(guān)鍵問題在于復(fù)習(xí)是否有效率。時(shí)間越緊迫更要看重效率在備考的整個(gè)過程中,一定得高度重視學(xué)習(xí)的效率。
了解自己的生物鐘,尊重情緒規(guī)律,所以我們要熟悉自己的生物節(jié)律和情緒周期,合理安排時(shí)間,這樣便能得到更有效率的成果,從而避免消極情緒的不良影響。不要在情緒低落的時(shí)候勉強(qiáng)自己看書、做題,抓住一天中效率高的時(shí)間。
總之,考生們?cè)趥淇嫉倪^程中一定要多關(guān)注自己的生活作息時(shí)間以及備考心境,只有這樣才能更好地提高自己的備考效率。
相關(guān)推薦:
結(jié)束
本文標(biāo)簽
特別聲明:1.凡本網(wǎng)注明稿件來源為“湖北自考網(wǎng)”的,轉(zhuǎn)載必須注明“稿件來源:湖北自考網(wǎng)(heywebguys.com)”,違者將依法追究責(zé)任;
2.部分稿件來源于網(wǎng)絡(luò),如有不實(shí)或侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系我們溝通解決。最新官方信息請(qǐng)以湖北省教育考試院及各教育官網(wǎng)為準(zhǔn)!
2.部分稿件來源于網(wǎng)絡(luò),如有不實(shí)或侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系我們溝通解決。最新官方信息請(qǐng)以湖北省教育考試院及各教育官網(wǎng)為準(zhǔn)!
"湖北自考備考要重視心態(tài),勞逸結(jié)合" 相關(guān)文章推薦
-
192024-10過來人分享!自考專升本想要上岸,就要掌握高效學(xué)習(xí)技巧!過來人分享!自考專升本想要上岸,就要掌握高效學(xué)習(xí)技巧!
-
172024-10工作太忙!24年湖北自考開考在即,該如何學(xué)習(xí)?工作太忙!24年湖北自考開考在即,該如何學(xué)習(xí)?
-
172024-1024年湖北自考臨考前,學(xué)習(xí)效果差?可以試試這些方法!24年湖北自考臨考前,學(xué)習(xí)效果差?可以試試這些方法!
-
172024-10湖北自學(xué)考試備考期間,要掌握這四個(gè)高效率學(xué)習(xí)法!湖北自學(xué)考試備考期間,要掌握這四個(gè)高效率學(xué)習(xí)法!
-
172024-10湖北大自考本科英語(yǔ)(二)有翻譯題嗎?答題技巧是什么?湖北大自考本科英語(yǔ)(二)有翻譯題嗎?答題技巧是什么?
-
172024-10英語(yǔ)基礎(chǔ)差?這樣做可以順利通過湖北自考本科英語(yǔ)(二)!英語(yǔ)基礎(chǔ)差?這樣做可以順利通過湖北自考本科英語(yǔ)(二)!
限時(shí),免費(fèi)獲取學(xué)歷提升方案
已幫助10w萬+意向?qū)W歷提升用戶成功上岸
武漢自考工具箱
推薦信息
-
毛澤東思想概論
培訓(xùn)優(yōu)勢(shì):課時(shí)考點(diǎn)精講+刷題+沖刺,熟練應(yīng)對(duì)考試題型。全程督促學(xué)習(xí),安排好學(xué)習(xí)計(jì)劃。 毛澤東思想概論...自考培訓(xùn) -
英語(yǔ)二
本課程既是一門語(yǔ)言實(shí)踐課程,也是拓寬知識(shí)、了解世界文化的重要素質(zhì)課程,它以培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的綜合語(yǔ)言應(yīng)用能力為目標(biāo),使他們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作和社會(huì)交往中能夠使用英語(yǔ)進(jìn)行有效的交流。 英語(yǔ)二...自考培訓(xùn) -
馬克思主義基本原理概論
本書包括兩個(gè)部分:自學(xué)考試大綱和基本原理。主要內(nèi)容有,馬克思主義是關(guān)于工人階級(jí)和人類解放的科學(xué),物質(zhì)世界及其發(fā)展規(guī)律,認(rèn)識(shí)的本質(zhì)及其規(guī)律,人類社會(huì)及其發(fā)展規(guī)律,資本主義的形成及其發(fā)展,資本主義發(fā)展的歷史進(jìn)程,社會(huì)主義社會(huì)及其進(jìn)程,共產(chǎn)主義社會(huì)及其進(jìn)程等。 馬克思主義基本原理概論...自考培訓(xùn) -
思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)
《思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)》課具有鮮明的政治性、思想性、理論性、針對(duì)性、科學(xué)性、知識(shí)性以及實(shí)踐性和修養(yǎng)性。它包羅政治、思想、道德、心理本質(zhì)、學(xué)習(xí)成才和法律本質(zhì)等內(nèi)容,指導(dǎo)和回答大學(xué)生在人生、抱負(fù)、信念等方面遍及關(guān)心和迫切需要解決的問題。 思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)...自考培訓(xùn) -
中國(guó)近代史綱要
“中國(guó)近現(xiàn)代史綱要”全國(guó)高等教育自學(xué)考試指定教材,依據(jù)中央審定的普通高等學(xué)校“中國(guó)近現(xiàn)代史綱要”編寫大綱以及馬克思主義理論研究和建設(shè)工程重點(diǎn)教材《中國(guó)近現(xiàn)代史綱要》,結(jié)合自學(xué)考試的特點(diǎn)設(shè)計(jì)了十章,集中講述1840年鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)一直到2007年中國(guó)共產(chǎn)黨第十七次全國(guó)代表大會(huì)召開的160多年的中國(guó)近現(xiàn)代歷史。 中國(guó)近代史綱要...自考培訓(xùn)
湖北自考動(dòng)態(tài)
自考熱門標(biāo)簽
- 2024年10月武漢紡織大學(xué)自考考點(diǎn)赴考須知
- 2024年10月中國(guó)地質(zhì)大學(xué)(武漢)自考考點(diǎn)手機(jī)管理須知
- 2024年10月中國(guó)地質(zhì)大學(xué)(武漢)自考考點(diǎn)赴考須知
- 2024年10月武昌理工學(xué)院自考考點(diǎn)赴考須知
- 2024年下半年中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)自考本科生畢業(yè)論文審核結(jié)果及處理辦法公布通知
- 2024年10月武漢工程科技學(xué)院自考考點(diǎn)赴考須知
- 2024年10月湖北民族大學(xué)自考考點(diǎn)赴考通知
- 2024年10月湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院自考考點(diǎn)赴考須知
- 2024年10月華中農(nóng)業(yè)大學(xué)自考考點(diǎn)赴考須知
- 2024年10月武漢商學(xué)院自考考點(diǎn)赴考須知 查看更多
微信公眾號(hào)
考試交流群
掃一掃關(guān)注微信公眾號(hào)
隨時(shí)獲取湖北省自考政策、通知、公告以及各類學(xué)習(xí)資料、學(xué)習(xí)方法、課程。